Menulis adalah keterampilan yang perlu dibiasakan. Jangan katakan bahwa kita tidak bisa menulis, tapi biasakanlah untuk melakukannya, dan beranilah memulai. Menulis bukan tentang bisa atau tidak bisa, melainkan tentang terbiasa atau tidak terbiasa. Ketika kita sudah terbiasa menulis, keterampilan itu akan berkembang secara alami.
Salah satu trik untuk membiasakan diri menulis adalah teknik Morning Pages. Teknik ini terbukti efektif membuat kita terbiasa mengekspresikan diri melalui tulisan. Apa itu Morning Pages? Ini adalah teknik di mana kita menuliskan apa pun yang terlintas di pikiran atau perasaan—apa saja—di atas kertas, di catatan ponsel, atau di laptop sebanyak tiga halaman, dilakukan pada pagi hari tanpa memikirkan tata bahasa atau struktur penulisan yang benar. Intinya, tulislah apa pun yang ada di pikiran atau perasaan, bahkan hal-hal yang mungkin sudah lama terpendam.
Teknik menulis bebas ini diperkenalkan oleh Julia Cameron dalam bukunya The Artist’s Way yang terbit pada tahun 1995. Tujuannya adalah untuk membersihkan pikiran dari kekhawatiran, ide-ide acak, atau perasaan yang menghambat kreativitas. Morning Pages juga berfungsi sebagai alat refleksi diri, meningkatkan kejernihan mental, dan menstimulasi kreativitas sepanjang hari.
Mengapa pagi hari yang dipilih? Karena pada saat itu pikiran masih segar, belum terbebani oleh aktivitas atau stres sehari-hari. Pagi hari merupakan waktu yang efektif untuk menangkap ide-ide spontan atau perasaan terpendam yang mungkin sulit diakses di tengah kesibukan.
Lalu, mengapa harus tiga halaman? Tiga halaman memberikan cukup ruang bagi seseorang untuk benar-benar menggali pikiran dan perasaan mereka tanpa terburu-buru. Satu atau dua halaman mungkin hanya menyentuh permukaan, tetapi dengan tiga halaman, kita dipaksa melampaui batasan awal dan membiarkan pikiran terbuka lebih lebar dan mendalam.
Dengan rutin melakukan Morning Pages, kita tidak hanya melatih keterampilan menulis, tetapi juga membuka jalan bagi kreativitas dan refleksi diri yang lebih dalam. Tiga halaman di pagi hari mampu membersihkan “kebisingan” pikiran, membebaskan perasaan yang terpendam, dan membawa kejernihan mental yang dapat meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan emosional sepanjang hari. Jadi, jika Anda mencari cara untuk membangkitkan kreativitas atau hanya ingin menata pikiran, cobalah Morning Pages dan rasakan sendiri keajaibannya.
Penulis: Jamalulel
Editor: Yhanik Wahyuning Ismawandari
